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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-호텔카지노-바둑이사이트온라인카지노바카라 신규 가입포커 이기는 법┡포커 이기는 기술κ《카지노 3만》인터넷카지노♤룰렛 필승 전략◙온라인 바카라 조작╇슬롯매니아♩맞고게임홀덤 보드 카페카지노파라다이스 게임┡f1카지노∴<마카오 카지노 슬롯머신>바카라 무료 머니┄f1카지노☴시카고 카지노↧룰렛 필승 전략☼바카라사이트아도 사끼┐루비게임바둑이╆【카지노게임】아도 사끼♥바카라 공략♧토토 사이트 운영 방법⇔슈퍼맨카지노☎무료 슬롯 머신 게임-더킹카지노-온라인카지노바카라 꽁♩개츠비카지노✄〖온라인바카라 조작〗루비맞고게임▬배터리게임♂룰렛 카지노↔고스톱사이트☏유럽 카지노바카라사이트주소바카라 홍보-코인카지노-gvya.kr바카라사이트바카라사이트바카라사이트바카라 자동 배팅
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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